Hoe Gebruik Je Shilajit

Wat is Shilajit en waarom wordt het zo gewaardeerd?

Shilajit is een natuurlijk supplement dat al duizenden jaren wordt gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde. Het is rijk aan fulvinezuur, mineralen en antioxidanten, die bijdragen aan een betere energie, hersenfunctie en algehele gezondheid. Maar hoe neem je Shilajit op de juiste manier in en waar moet je op letten bij aankoop? In dit artikel geven we je een complete gids.

Hoe Gebruik Je Shilajit op de Juiste Manier?

Welke vorm van Shilajit is het beste?

Shilajit is verkrijgbaar in verschillende vormen, elk met voor- en nadelen:

✅ Hars (Resin): De meest pure en effectieve vorm van Shilajit. Het heeft een plakkerige, teerachtige textuur en wordt opgelost in warm water of melk.
✅ Poeder: Wordt vaak gemengd met drankjes en is makkelijker te doseren, maar kan minder zuiver zijn.
✅ Capsules/Tabletten: Handig voor gebruik, maar kunnen vulstoffen bevatten.
✅ Vloeibaar (Liquid Extract): Wordt snel opgenomen, maar de kwaliteit varieert sterk.

👉 Beste keuze: Shilajit hars (resin) wordt als de meest effectieve en minst bewerkte vorm beschouwd.

Wat is de juiste dosering?

De aanbevolen dosering hangt af van je ervaring en gevoeligheid:

🔹 Beginners: 250 mg per dag (ongeveer een rijstkorrel grootte)
🔹 Gevorderden: 500 mg per dag (ter grootte van een erwt)
🔹 Maximale dosis: 750 mg per dag (niet overschrijden zonder professioneel advies)

Hoe innemen?

• Oplossen in warm water, melk of thee
• Bij voorkeur ‘s ochtends op een lege maag voor maximale opname
• Combineren met Ashwagandha of Ginseng voor extra energieboost

Waar Moet Je op Letten bij Aankoop van Shilajit?

Controleer de Zuiverheid

Veel Shilajit-producten zijn verdund of gemengd met onzuiverheden. Zuivere Shilajit heeft de volgende kenmerken:

✅ Donkerbruin tot zwart van kleur
✅ Lost volledig op in warm water zonder residu
✅ Heeft een aardse, bittere smaak
✅ Wordt plakkerig bij kamertemperatuur

Let op: Goedkope, nepshilaijt kan zware metalen of chemische toevoegingen bevatten.

Fulvinezuur Gehalte

Fulvinezuur is een van de meest waardevolle componenten van Shilajit. Een goed product bevat:

• Minimaal 50-60% fulvinezuur
• Transparante labresultaten die de kwaliteit aantonen

Kies voor Geteste en Gecertificeerde Producten

Koop alleen Shilajit van merken die:
🔍 Laboratoriumtesten tonen (op zware metalen en zuiverheid)
🌍 Uit een schone regio komen, zoals de Himalaya of Altai-gebergte
💊 Geen vulstoffen of synthetische toevoegingen bevatten

Controleer de Verpakking en Houdbaarheid

Shilajit moet goed verpakt zijn in donkere glazen potjes om oxidatie te voorkomen. Bewaar het altijd op een koele, droge plek, weg van direct zonlicht.

Veelgemaakte Fouten bij het Gebruiken van Shilajit

❌ Te hoge dosis nemen in het begin → Begin met een kleine hoeveelheid om gewenning te voorkomen.
❌ Shilajit mengen met heet water → Te hoge temperaturen kunnen de voedingsstoffen afbreken. Gebruik warm, niet kokend water.
❌ Shilajit kopen zonder laboratoriumcertificaten → Dit kan leiden tot blootstelling aan zware metalen.

Hoe Weet Je of Shilajit Echt Werkt?

Mensen ervaren vaak binnen 1 tot 2 weken voordelen zoals:
✔ Meer energie en minder vermoeidheid
✔ Verbeterde focus en geheugen
✔ Betere spijsvertering en immuunsysteem
✔ Gezondere huid en haar

Let op: De effecten verschillen per persoon. Consistentie is belangrijk!

Kies Slim, Gebruik Correct!

Shilajit is een krachtig supplement, maar de kwaliteit en juiste inname maken een groot verschil. Kies voor puur, laboratoriumgetest Shilajit en neem het op de juiste manier in voor maximale voordelen.

Wil jij Shilajit proberen? Zorg ervoor dat je een betrouwbare bron kiest en start met een kleine dosis. Binnen enkele weken kun je de effecten zelf ervaren!